Les transitions de vie ne prennent pas toutes la forme d'une tempête.

Certaines s'imposent à nous : une séparation, un épuisement, un deuil…

D'autres sont choisies : une reconversion professionnelle, l'arrivée d'un enfant, un déménagement, un nouveau projet ou encore un départ à la retraite.

Certaines sont même porteuses d'enthousiasme et d'élan.

Pourtant, qu'elles soient désirées ou non, elles ont un point commun : elles viennent modifier les repères sur lesquels une vie s'est construite.

Certaines habitudes changent. Le quotidien se transforme. Les priorités évoluent.

La façon de se définir aussi, parfois.

Et c'est là que s'installe un certain sentiment d'instabilité : on ne plus trop savoir sur quoi s'appuyer.

Comme si une partie de soi nous échappait.

Comme si tout était à reconstruire.

Tout ne disparaît pas lorsque la vie change

Lorsque beaucoup de choses changent en même temps, le regard est naturellement attiré par ce qui n'est plus, ce qui a disparu, ce qui ne fonctionne plus comme avant.

Les repères qui ont été perdus.

Mais cela ne raconte qu'une partie de l'histoire qui est en train de s’écrire.

Pendant que certaines choses changent, d'autres restent présentes.

Les valeurs. Les qualités. La créativité. La capacité à apprendre. Les expériences vécues. Les personnes qui comptent. Les rêves et les élans.

Tout cela ne disparaît pas parce que notre vie est en train de prendre une autre direction.

Une transition ne signifie pas repartir de zéro

Parmi les femmes que j'accompagne, certaines ont l'impression de devoir tout recommencer.

Comme si elles devaient devenir une personne entièrement nouvelle.

Pourtant, les transitions ne demandent pas d'effacer ce qui a été vécu.

Elles invitent plutôt à s'appuyer sur ce qui continue de nous porter.

Personne ne repart véritablement de zéro.

Nous avançons avec tout ce que nous avons déjà traversé.

Avec des forces que nous oublions parfois parce que notre attention est tournée vers ce qui vacille ou se transforme.

Avec des expériences devenues sources d'apprentissages.

Avec des valeurs qui restent de précieux repères lorsque l'environnement change.

Retrouver des points d'appui

Lorsque les repères extérieurs vacillent, il est naturel de chercher des certitudes.

Pourtant, le flou fait partie du processus de transition.

Dans ces moments-là, ce qui devient précieux, c'est de retrouver des points d'appui.

Des éléments suffisamment stables pour permettre d'avancer, même lorsque tout n'est pas encore clair.

Ces points d'appui sont différents pour chacun.e.

Une personne de confiance.

Une pratique qui fait du bien.

Une valeur qui guide les choix.

Une qualité déjà mobilisée dans d'autres périodes difficiles.

Un apprentissage issu d'une précédente expérience.

Ils ne font pas disparaître l'incertitude.

Mais ils rappellent que nous ne traversons pas cette période les mains vides.

Le Journal Créatif®, un point d'appui en soi

Dans les accompagnements aux transitions de vie que je propose, le Journal Créatif® est un précieux outil pour retrouver ces points d'appui.

Il n'a pas vocation à apporter des réponses toutes faites.

Il offre plutôt un espace pour remettre en lumière ce qui est déjà présent.

Une force oubliée.

Une ressource intérieure devenue moins visible.

Une envie qui demande à reprendre sa place.

Une valeur qui continue de guider.

Au fil des pages, le carnet devient lui-même un point d'appui : un espace où il devient possible de reprendre progressivement conscience de ce qui nous soutient encore.

Et cette prise de conscience redonne de la stabilité au milieu du changement.

Faire cohabiter changement et stabilité

Une transition de vie ne demande pas de choisir entre changement et stabilité.

Les deux peuvent cohabiter.

Pendant que certains repères extérieurs se transforment, il est possible de retrouver peu à peu des appuis intérieurs.

Des points d'appui suffisamment solides pour continuer à avancer, même lorsque le chemin n'est pas encore complètement dessiné.

C'est peut-être cela, finalement, traverser une transition.

Apprendre à rester en lien avec ce qui demeure stable en soi pendant que le reste se transforme.

Découvrir qu'il est possible d'avancer dans le mouvement sans se sentir complètement emporté par lui.

Pour aller plus loin

Les transitions de vie, les émotions qu’elles font émerger, l'écoute de soi, l'équilibre de vie, la surcharge mentale et la créativité sont des sujets que j’explore régulièrement dans ma newsletter.

J’y partage mes réflexions, des expériences, des pratiques de Journal Créatif® et parfois des ressources pour prendre le temps d’explorer autrement ce que nous vivons .

Si ces sujets vous parlent, vous pouvez vous inscrire pour recevoir mes prochaines newsletters directement dans votre boîte mail.

→ Recevoir la newsletter