Perte d'emploi / Reconversion
Burn-out
Rupture amoureuse/Séparation
Maladie/handicap
Décès d’un proche
Déménagement
Cycles de vie (retraite, arrivée d’un bébé, départ du foyer des enfants majeurs, ménopause…)
Perte de sens
Questionnement existentiel
Tu reprends le travail quelques jours après le décès de l'un de tes proches et tu devrais bosser comme si rien n'avait changé
Tu te retrouves avec plein de temps devant toi, parce que tes enfants ont pris leur envol, mais sans savoir quoi en faire
Tu te relèves à peine de ton burn-out et ton poste t'attend avec autant de charge de travail et de dysfonctionnement qu'avant
Tu viens d'apprendre que la maladie s'était invitée chez toi ou l'un de tes proches et tu ne sais pas de quoi ton quotidien sera fait
Tu as choisi de te reconvertir pour trouver plus de sens dans ton travail mais tu es perdue devant l'incertitude et les doutes
Tes émotions font les montagnes russes.
Tu te poses 36 000 questions.
Tu es déstabilisée face à l'incertitude et aux changements.
Tu es fatiguée et submergée par tout ce que tu as gérer.
Tu aimerais juste reprendre ton souffle entre les vagues de la tempête.
Peut-être que tu sens seule et incomprise aussi..
Ce que j’ai constaté, c’est à quel point la société et notre mode de vie ne nous laissent pas le temps de prendre du recul sur ces tournants de vie.
Pour libérer ce qui pèse.
Pour clôturer un chapitre de sa vie et intégrer une nouvelle réalité.
Pour (re)prendre confiance en sa capacité à traverser le chaos.
Pour prendre le temps de reconstruire peu à peu un nouveau chapitre de sa vie.
Tous ces tournants dans nos vies demandent de réajuster nos repères, de reprendre confiance en notre capacité à traverser ces évènements, de prendre le temps de nous reconstruire.
Je suis Delphine, accompagnante psycho-sociale créative et assistante sociale, certifiée en Journal Créatif®, Carnet de Deuil©️ et Journal Créatif du burn-out et à divers outils de coaching.
Ma spécialité, c’est l’accompagnement au changement et à la réduction du stress lors des tempêtes ou tournants de vie.
Ma particularité, c'est que je te propose d'utiliser l'expression créative pour exprimer ton monde intérieur et tes émotions.
Car elle permet de rendre visible ce qui est invisible, de le mettre en images et en couleurs, là où les mots manquent parfois.
Elle permet d’apaiser à un autre niveau que mental, de te connecter à tes ressources pour retrouver confiance en tes capacités à traverser l’inconfort et l’incertitude.
T’appuyer sur ta créativité quand tu traverses une période de vie difficile ou déstabilisante, c’est une manière d’exprimer ce que tu vis de façon plus douce, plus légère, moins frontale.
L’expression créative est aussi un véritable miroir de ton monde intérieur, au service d’une introspection douce : elle reflète ce qui t'agite, tes besoins profonds, tes aspirations, tes espoirs.
“Quand on veut, on peut” me fait hérisser le poil !
Non, ce n’est pas si simple (simpliste, même).
Tu n'es pas un être isolé, coupé du monde; tu es interconnectée aux autres et c’est une richesse.
Ton contexte de vie est à prendre en compte dans tout processus de changement : ton couple, ta famille, ton travail, ton réseau amical, tes représentations sociales, etc; tout ça, ça t'influence et ça impacte tes choix et tes comportements.
Mon credo, c’est plutôt “Mieux vivre avec soi pour mieux vivre ensemble” : être au clair sur tes besoins, tes aspirations, tes rêves, tes limitations conscientes et héritées, tes ressources pour retrouver de l’autonomie dans tes choix de vie, tout en contribuant de façon plus juste au mieux vivre ensemble.
Voilà pourquoi j’ai à coeur de te proposer 👇
C'est un parcours qui s'articule autour de 3 étapes :
Apaiser le stress et le chaos émotionnel et commencer à clôturer un chapitre de vie
--> libérer les émotions de façon douce et légère grâce à l’expression créative
--> accueillir et intégrer la nouvelle réalité de vie
Retrouver de la confiance et de la sérénité dans cette traversée pour faire face à l'incertitude et au changement
--> prendre conscience de tes ressources personnelles et extérieures
--> retrouver de la sécurité intérieure pour faire face au changement
--> nourrir ce qui te soutient au quotidien
Reconstruire des repères et un nouvel équilibre de vie serein pour ouvrir un nouveau cycle de vie
--> retrouver de la clarté sur tes besoins, tes priorités, tes aspirations
--> redéfinir tes projets de vie
--> redéfinir les contours de la personne que tu deviens dans ton nouveau contexte de vie
--> donner du sens à ce tournant
--> identifier des actions et petits pas concrets, les expérimenter, les réajuster
Ces 3 étapes sont explorées à travers :
Des ateliers psycho-sociaux créatifs
11 ateliers d'1h30 en direct avec moi en visioconférence
--> pour être guidée, soutenue et encadrée dans ton parcours
Tous les 15 jours
--> pour te laisser le temps d'avancer à ton rythme
Des exercices d’expression créative personnalisés associés à des temps d'échanges et de questionnements
--> pour déposer tes émotions en douceur et approfondir tes réflexions
Des exercices créatifs introspectifs entre les ateliers
--> pour creuser certains sujets
Un journal de bord à imprimer
--> pour garder une trace de ton cheminement (notes, prises de conscience, réflexions, actions à envisager)
Un Pdf reprenant tous les exercices
--> pour les refaire en autonomie si tu en as besoin
Un fil de discussion WhatsApp
Pendant toute la durée de l’accompagnement
Jusqu’à 1 mois après la fin du parcours
--> pour me poser tes questions, échanger sur tes réflexions et tes freins
Une séance bilan
3 mois après la fin du parcours
--> pour suivre ton cheminement après le parcours, lever ensemble les freins ou questionnements, t’aider à réajuster ce qui a besoin de l’être
NB : Ce parcours peut être suivi même si l’évènement a eu lieu il y a plusieurs années et qu’on sent qu’on a besoin de clôturer ce cycle, d’y revenir ou qu’il impacte notre présent d’une manière ou d’une autre.
(paiement en 2, 4 ou 5 fois possible)
Afin de savoir si cet accompagnement est adapté à ta situation, je te propose de nous rencontrer.
Pendant 1h, nous échangerons sur tes besoins, tes attentes, là où tu en es dans ton tournant de vie.
Je répondrai à tes questions sur le parcours.
Si j'estime que ta demande ne relève pas de mes compétences, je pourrais te réorienter vers d'autres professionnels.
Ce club, c’est ma communauté en ligne de pratiques créatives pour te ressourcer et relâcher la pression du quotidien
Tu pourras bénéficier de plein de ressources anti-stress :
👉 exercices de régulation émotionnelle
👉 exercices de ressourcement, de détente créative
👉 ateliers pour approfondir certains sujets, par exemple :
"A la rencontre du temps : ralentir pour se retrouver"
“Préserver son énergie avec l'écoute créative du corps "
"Les émotions, ces messagères au service de nos besoins"
Tu pioches dans la bibliothèque d’exercices selon ce dont tu as besoin. Tu les fais à ton rythme, selon ton agenda.
Chaque mois, j’y propose de nouveaux contenus.
Tu rejoins également une communauté de femmes avec lesquelles tu peux partager si tu le souhaites.
Si tu sens que tu as besoin d'être guidée pour accueillir un nouveau chapitre de ta vie, nous pouvons le faire ensemble, à ton rythme et pas à pas
J'ai beaucoup aimé l'approche vraiment sur mesure, tu as créé les ateliers en fonction de mes propres besoins et ça s'est ressenti tout au long de notre bout de chemin ensemble (...). J'adore ta posture, ton regard sur la thématique et les échanges ont été super riches (...).
J'ai trouvé un nouveau regard sur l'un de mes questionnements "existentiels" (...). Cela m'a apporté de réelles prises de conscience qui se sont bien ancrées en moi. J'ai aussi entrepris des actions concrètes à la suite de notre bout de chemin (...).
Je me suis sentie très bien accompagnée, bien guidée. Cela a été un véritable moment pour moi en total lâcher prise qui m'a fait beaucoup de bien ! Delphine est passionnée, à l'écoute, très communicative, bienveillante, organisée, pédagogue, respectueuse, pleine de créativité, enthousiaste, elle inspire confiance !
Ce parcours va t'apporter 3 piliers essentiels pour traverser cette phase de vie :
apaiser tes émotions et réduire le stress lié à ton tournant de vie
t’autoriser des moments de détente et de ressourcement pour prendre soin de toi grâce à ta créativité
retrouver peu à peu de l’énergie et ancrer des comportements qui te soutiennent
te sentir écoutée et soutenue dans ta traversée vers l’inconnu et le changement
donner peu à peu du sens à ce tournant
accroitre ta confiance à faire face aux évènements de la vie et à l’incertitude
t’autoriser à traverser ce tournant à ton rythme à toi
clarifier tes besoins, tes envies, tes projets, tes aspirations
retrouver de la clarté sur l’après-tournant, entrevoir un avenir plus doux et serein
recréer des repères d’équilibre au quotidien adaptés à ton nouveau contexte de vie
retrouver ton pouvoir d’agir et l’impression de ne plus subir ta vie
Merci Delphine pour ton accompagnement sur ce cycle. Au delà des exercices qui sont à la fois pertinents, créatifs et intuitifs, j'ai aimé ta bienveillance et ta disponibilité. Ce cycle d'ateliers m'a permis de faire émerger les réponses enfouies en moi, j'y vois plus clair, je suis sortie du brouillard grâce à ton accompagnement. Je reviendrais suremement vers toi pour d'autres problématiques !
Ce parcours est une véritable parenthèse créative qu'on s'offre dans un quotidien bien rempli. Un moment rien que pour soi qui permet de prendre du recul et de s'interroger, de manière ludique. Delphine est à l'écoute, bienveillante et apporte des éclairages nouveaux là où l'on ne s'y attend pas. J'ai pu avancer sur une problématique qui me titillait tout en me reconnectant à mon âme d'enfant. Bref, j'ai adoré !
Offre de lancement : 715 € au lieu de 1100€
Si tu ressens le besoin d'être accompagnée pour traverser une période de vie qui te chamboule, tu peux t'inscrire au parcours en cliquant ici 👇