30€/mois
Dans nos vies d'adultes, les responsabilités et les contraintes du quotidien laissent parfois peu de place au plaisir.
Ce mois-ci, dans le club, je t'invite à renouer avec la spontanéité, l'amusement, l'auto-dérision, le plaisir de jouer avec ta créativité !
Pourquoi ?
👉 L'humour et le jeu libèrent les hormones du bien-être et favorisent la réduction du stress et l'amélioration de l'humeur.
👉 Renouer avec le plaisir, la légèreté et la détente engendre des émotions agréables telles que le relâchement, la spontanéité, la joie, la liberté.
👉 Activer l'imaginaire et l'humour aident à mettre de côté le perfectionnisme, à lâcher le contrôle sur les attentes et la performance.
Alors, tu viens jouer avec nous ?
Voilà le programme 👇 !
2 exercices de Journal Créatif® :
👉 Le personnage rigolo
👉 Ma publicité personnelle
1 exercice purement créatif : on va mettre du fun en "patouillant", surprise !
Chaque vendredi, tu reçois un exercice qui dure entre 20 et 40 minutes.
📌 En autonomie, à faire à ton rythme
👉 Un atelier pour faire de ton imagination une ressource pour te ressourcer et aussi pour mieux connaitre tes essentiels dans le monde réel.
🗓️ Vendredi 20 Février de 19h à 20h en direct (ou en replay).
Et, quand tu rejoins le Journal Créatif Club, tu as automatiquement accès à :
Que tu sois de la team "Je picore dans les pratiques qui m'inspirent sur le moment" ou de la team "Je profite de mon week-end pour faire un marathon créatif", tu trouveras certainement ton bonheur parmi la bibliothèque de contenus du Club.
Une communauté qui a les mêmes centres d'intérêts que toi, pour être entourée et inspirée
Echanges sur nos pratiques, partages de pages, d'inspirations créatives, partages spontanés sur mon processus créatif, "tips" créatifs
et aussi questions et infos sur le Club, rappel des rencontres en direct, etc...
Toutes les propositions sont enregistrées donc tu peux les faire à ton rythme et selon ton agenda 😉. Le cercle créatif est aussi disponible en replay .
Je suis Delphine, accompagnante psycho-sociale créative et assistante sociale, certifiée en Journal Créatif®, Carnet de Deuil©️ et Journal Créatif du burn-out et à divers outils de coaching.
Ma spécialité, c’est l’accompagnement au changement et à la réduction du stress lors des tempêtes ou tournants de vie.
Ma particularité, c'est que je te propose d'utiliser l'expression créative pour exprimer ton monde intérieur et tes émotions.
Prendre soin de toi au quotidien, ce n'est pas du luxe, c'est de la prévention !
J'ai fait du Journal Créatif® mon compagnon de route quotidien il y a plusieurs années.
Il a été un pilier pour m'aider à naviguer dans les flots de la vie : perte de sens au travail, reconversion professionnelle, deuils, épuisement émotionnel, reconnexion à mes besoins, création de projets, équilibre familial et pro, prévention de ma santé mentale...
Il est mon outil chouchou pour explorer quotidiennement tout ce qui m'anime, m'agite, me questionne, mais aussi m'émerveille, me relaxe, me réconforte, donne du sens à ma vie.. Et j'en passe !
Bref, c'est un outil tellement incroyable, aux multiples possibilités, que j'ai à coeur de le transmettre au plus grand nombre.
Dans mes pratiques créatives, j'explore aussi les techniques mixtes et l'Art Journal.
Tu te sens régulièrement en surcharge émotionnelle ou stressée ?
Parce que tu as tendance à faire passer les autres avant toi au risque de t'épuiser .
Parce que tu gères tout et tout le monde.
Parce que tu traverses une période de vie qui te chamboule.
👉 Toute seule dans ton coin, tu ne sais pas trop comment utiliser l'expression créative pour te connecter à tes émotions, à tes ressources.
Tu sais que ta créativité est une ressource précieuse pour ton bien-être et ton équilibre mais tu as du mal à t'accorder des moments réguliers pour te poser dans tes carnets ?
👉 Entre ton boulot, ta famille, tes engagements, ta charge mentale, ces temps-là ont vite fait de passer à la trappe...
Tu ne sais pas toujours par où commencer, tu es un peu perdue face aux différentes possibilités de création ?
Tu manques d'inspiration, tu ne sais pas par où commencer ?
Tu ressens le besoin de renouveler ta pratique créative ?
👉 Tu n'arrives pas à choisir parmi toutes tes sources (réseaux sociaux, tutos, livres...) et tu procrastines.
Des RV planifiés chaque mois, à suivre à ton rythme, en direct ou en autonomie, pour être sûre de faire de la place à ta créativité
Des temps pensés pour te ressourcer, recharger tes batteries, nourrissants et porteurs de sens
De l'inspiration pour créer régulièrement et explorer différents exercices et techniques de Journal Créatif® et de création intuitive
Des exercices pour améliorer ton bien-être intérieur
Une façon ludique, légère et profonde à la fois de mieux réguler tes émotions, mieux connaitre ta vie intérieure et t'exprimer à ta manière
Le soutien d'une communauté bienveillante et qui a les mêmes centres d'intérêts que toi
Chaque mois :
☀️ Des propositions et techniques créatives pour t'inspirer et déployer ta créativité
☀️ Des ateliers axés sur le bien-être et le ressourcement pour prendre soin de toi
🎈 Des rendez-vous réguliers avec toi-même et ta créativité pour t'accorder une pause qui fait du bien.
🎈 Une formule souple, adaptable à ton rythme et à petit prix pour un boost d'inspiration .
Ma rencontre avec le journal créatif il y a plusieurs années était déjà quelque chose qui m'a enthousiasmée et aidée dans ma vie. La manière de Delphine pour nous accompagner en douceur, dynamisme et créativité est du sur-mesure. Je m'y sens à la fois libre et bien entourée. Fraîcheur et vivacité incarnent nos ateliers pour se relier à nos aspirations profondes. Merci Delphine pour ce que tu offres avec générosité.🙏
Le journal créatif club est une source très variée d'inspiration et de ressources créatives pour revenir à soi, prendre du temps pour soi, apaiser le mental. Delphine propose des petits exercices concrets et des ateliers plus profonds. Elle partage des techniques artistiques pour notre journal créatif. Elle est toujours douce et bienveillante. Bref, un club très riche pour notre bien-être.
Le journal créatif club est un véritable voyage dans l'introspection et la création pour mieux se connaître et avancer. Delphine est une très bonne pédagogue et met à notre disposition de multiples ressources. Je recommande ses ateliers.
Je veux faire pétiller ma créativité et prendre soin de mon bien-être
pour déposer tes émotions, explorer un sujet de ton quotidien, développer ta créativité
👉 Des propositions guidées à faire en autonomie : tuto vidéo, capsules créatives, défis /challenges,"prompts", exercices variés...
👉 1 cercle créatif d'1h en direct pour créer ensemble à partir d'une proposition
Accès à une librairie de contenus créatifs accessibles à tout moment
Tutos de Journal Créatif ®, livres, articles, jeux, inspirations d'artistes, etc...
Le Journal Créatif Club est un abonnement mensuel, trimestriel ou semestriel (comme quand tu fais une activité sportive ou des cours de musique !).
Le tarif actuel est de 30€/mois.
L'abonnement mensuel est prélevé automatiquement chaque mois; il est résiliable à tout moment, en un simple clic.
Les abonnements trimestriels et semestriels sont dégressifs; ils sont payables en une seule fois et sont résiliés à leur échéance.
Dès que tu t'abonnes, tu as accès à tout le contenu des mois précédents.
L'abonnement au Journal Créatif Club te donne également accès à certains de mes parcours d'accompagnement et cycles d'ateliers à un tarif privilégié.
Tu veux faire de la place à ta créativité et prendre soin de ton bien-être global ?
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